طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو

اشتباه یا صحیح
به شخصیت خود بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید
عضويت سريع
نام کاربري :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ايميل :
نام اصلي :
کد امنيتي :
تبادل لينك اتوماتيك
عنوان :
آدرس :
کد امنيتي :
چت باكس

نام :
وب :
پیام :
2+3=:
 
(Refresh)
مطالب پربازديد
» حلوای آناناس (بازديد : 17142)
» مهناز خوشخو در دلدادگان (بازديد : 1617)
» طرز تهیه گوش فیلی (بازديد : 1608)
» گل شمعدانی اژدر (بازديد : 1524)
» خوراک لوبیا چیتی خوشمزه (بازديد : 1518)
» طرز تهیه هات داگ پنیری در مایکروفر (بازديد : 1499)
» سالاد ماکارونی با مرغ (بازديد : 1495)
» چگونگی شستن کلم بروکلی (بازديد : 1490)
» طرز تهیه قیمه نثار قزوینی (بازديد : 1486)
» شعر در مورد دلتنگی (بازديد : 1475)
بیلاگ
قدرت گرفته از : سرويس سايت ساز بیلاگ


طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو


Image result for ‫سالاد اسفناج‬‎


آشپزی هم مانند بافندگی روشی برای تمرین تمرکز حواس و تکنیکی قدیمی برای مبارزه با اضطراب و بالا بردن حس شادی است. علاوه بر این ها آشپزی مستلزم دقت و توجه زیادی است. باید اندازه گیری کنید، روی رول کردن خمیر تمرکز کنید و… اگر روی طعم و بو تمرکز کنید و حواستان به چیزی که درست می کنید باشد، همین تمرکز حواس به خودی خود باعث کاهش استرس می شود.  کسانی که افسردگی دارند با آشپزی آرامش پیدا می کنند چون آشپزی ذهن تان را از افکار ناراحت کننده دور می کند و شما را مجبور می کند روی کاری که در حال انجام هستید تمرکز کنید. و در آخر می توانید چیزی را که با تلاش خودتان درست کرده اید با دیگران به اشتراک بگذارید. در ادامه با ما همراه باشید :) ♥♥♥


آیا تابحال سالاد را در کنار رب انار میل کرده اید؟ در تهیه سالاد از انواع سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات و گوشت استفاده می‌شود و تنوع آن تقریبا به اندازه تنوع غذا‌های موجود در دنیاست به گونه‌ای که با تغییر اجزاء و چاشنی‌های مورد استفاده می‌توان به طعم و مزه‌ی متفاوتی دست یافت. سالاد اسفناج نیز یکی از انواع سالاد خوشمزه است که علاوه بر طعم منحصر به فرد و جدیدی که نسبت به سالاد‌های پرمصرف مانند سالاد شیرازی و سالاد الویه دارد از خواص مفید متعددی برخوردار است. حتی کسانی که تمایلی به خوردن اسفناج ندارند با خوردن این سالاد، غافلگیر می‌شوند و از خوردن آن لذت می‌برند.


طرز تهیه سالاد اسفناج با رب انار


مواد لازم
برگ اسفناج پاک شده 500 گرم
دانه انار 100 گرم
پرتقال بزرگ 1 عدد
مغز گردو 60 گرم
رب انار ملس 3 قاشق غذاخوری
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
سرکه بالزامیک 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

دستور تهیه:
  • برگ‌های اسفناج را پس از پاک کردن در آب سرد بریزید و اجازه دهید نیم ساعت در آب بماند. سپس برگ‌ها را از آب بکشید و در صافی بریزید.
  • برگ‌های اسفناج را برای بار دوم و سوم در آب سرد و کمی نمک خیس کنید و پس از ۱۵ دقیقه، از آب بکشید و در صافی بریزید.
  • پس از اینکه آب اسفناج کشیده شد، برگ‌ها را روی پارچه نخی پهن کنید تا کاملا خشک شوند.
  • پرتقال را پوست گرفته و هر پره آن را به سه قسمت برش بزنید.
  • مغز گردو را به صورت درشت خرد کنید.
  • برگ‌های اسفناج را در ظرف سرو بریزید، سپس دانه‌های انار، تکه‌های پرتقال و گردوی خرد شده را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید.
  • رب انار، سرکه بالزامیک، روغن زیتون، نمک و فلفل را در ظرفی ریخته و هم بزنید تا کاملا مخلوط و یکدست شوند.
  • سس حاصل را روی سالاد ریخته و به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذایی رژیمی میل کنید.


چند نکته مهم


  • برای تهیه سالاد اسفناج با رب انار از برگ‌های اسفناج تازه و کوچک استفاده کنید.
  • در صورت تمایل می‌توانید ۱۰۰ گرم پنیر فتا را رنده کرده و به سالاد اضافه کنید.
  • رب مورد استفاده برای تهیه سالاد اسفناج بهتر است ملس باشد، ولی اگر رب انار مورد استفاده ترش است مقدار آن را کم کنید. در صورت تمایل می‌توانید مقداری کنجد و خلال بادام نیز به سالاد اسفناج اضافه کنید.
  • سالاد اسفناج را به جای رب انار می‌توانید با عسل درست کنید (۱ قاشق غذاخوری عسل+ ۳ قاشق غذاخوری سرکه).
  • گاهی در سالاد اسفناج به جای پرتقال از برش‌های گلابی استفاده می‌شود.

اسفناج سرشار از املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است و برای درمان انواع بیماری‌ها و تامین سلامت مفید واقع خواهد شد. اسفناج منبع شناخته شده‌ای از آهن بوده و استفاده از آن به افزایش ذخایر آهن بدن کمک می‌کند. مصرف اسفناج همراه با میوه‌هایی مانند پرتقال و گریپ فروت که دارای ویتامین C زیادی هستند باعث افزایش ارزش غذایی آن می‌شود. هرچند استفاده از آن به دلیل داشتن اگزالات به بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه توصیه نمی‌شود. ضمنا افراد سرد مزاج بهتر است اسفناج را با ادویه‌های گرمی مانند فلفل سیاه، هل و زنجبیل مورد استفاده قرار دهند تا سردی آن تعدیل شود.

طرز تهیه سالاد اسفناج,طرز تهیه سالاد اسفناج و انار,طرز تهیه سالاد اسفناج با رب انار,طرز تهیه سالاد اسفناج و پرتقال,طرز تهيه سالاد اسفناج با سس انار,طرز تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی,طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو,طرز تهیه سالاد اسفناج با گردو,طرز تهیه سالاد اسفناج با مرغ,طرز تهیه سالاد اسفناج و مرغ,سالاد اسفناج و گردو,سالاد اسفناج و انار,سالاد اسفناج ایتالیایی,سالاد اسفناج با سس بالزامیک,سالاد اسفناج با رب انار,سالاد اسفناج و توت فرنگي,سالاد اسفناج با انار


امتیاز : نتيجه : مجموع 14 امتياز توسط 7 نفر

نوشته شده در جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ساعت 1:50
توسط لیلی | تعداد بازديد : 1467 | لينك ثابت
نظر بدهید
itudfwofbbnm || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۳:۱۵
http://cleantalkorg2.ru/article

DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۳۹
generic viagra 100mg viagra prices at costco viagravipsale.com viagra on line no prec india http://viagravipsale.com/ low dose viagra for daily use http://viagravipsale.com/ viagra without prescription http://giftofvistage.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com can i buy viagra without prescription buy viagra online cheap buy cheap viagra coupon buy viagra online without a prescription where to buy viagra online

DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۱۹
http://diyflowtest1.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile enhancement pills erectile pills without a doctor prescription buy erectile dysfunction meds online erectile pills canada http://online-diagnostika.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ buy erectile dysfunction medications online ed drugs ed drugs generic best ed drugs canadian online pharmacy canadian pharmaceuticals online canada pharmacy

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۳:۴۲
http://reservedestinflorida.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com new drugs for ed new ed drugs cheapest ed drugs ed drugs over the counter http://hadbad.ru/bitrix/rk.php?goto=https://eddrugsgeneric.com/ cheap ed drugs ed drugs list erection pills erectile dysfunction pharmacies canadian pharmacies shipping to usa pharmacy online

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۱:۲۴
viagra online viagra mg viagraessale.com viagra on line no prec http://viagraessale.com/ low cost viagra 150 mg http://viagraessale.com/ buy viagra http://kristinagiordano.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraessale.com viagra without prescription 400 mg buy viagra buy viagra online best price buy cheap viagra in canada buy cheap viagra no prescription

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۱:۰۲
http://davidantler.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com solutions to erectile dysfunction best erectile dysfunction drug best erectile dysfunction medication buy erectile dysfunction pills http://mfc43.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ erectile enhancement pills top erectile dysfunction pills buy erectile dysfunction pills online erectile enhancement pills pharmeasy canada online pharmacies canadian pharmacies

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۸:۳۳
http://mertzcorp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erection pills erectile dysfunction erectile pills erectile dysfunction pills http://mega-tour.info/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ erectile dysfunction treatment erectile dysfunction remedies help with erectile dysfunction erectile dysfunction medications pharmacie canada pharmaceuticals online canada online pharmacies

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۶:۱۸
http://idahoonions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile pills canada buy erectile dysfunction medications online ed drugs ed drugs generic http://admgur.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ best ed drugs best drugs for ed new drugs for ed new ed drugs canadian pharmacies shipping to usa pharmeasy online pharmacy canada

Yojet47 || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۰۰
http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-lamotrigina-25-mg-de-calidad-puerto http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-loperamide-2-mg-urgente-argentina http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/buy-discount-telvodin-25-mg-telvodin-where-to-buy-it http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-sinemet-cr-250mg-sin-receta-buen http://crossroadshob.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-mirtazapina-de-calidad-estados http://whazzup-u.com/profiles/blogs/o-acheter-tadaflo-20mg-en-ligne-commander-tadalafil-generique http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-lisinopril-2 http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/cheap-zyprexa-5mg-buy-online-generic-zyprexa-2019-cost-uk http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-silvagra-sildenafil-citrate-50-mg-sin-receta http://newsmediaimages.ning.com/profiles/blogs/zyad-tadalafil-comprar-ahora-rep-blica-de-costa-rica http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/cycrin-wo-man-mit-bitcoin-kaufen-kann http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/o-acheter-du-acide-mefenamique-bon-prix-ponstel-prix-2019 http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-cialysinfort-tadalafil http://dctechnology.ning.com/profiles/blogs/site-serieux-acheter-digoxine-0-25mg-achat-en-ligne-digoxine http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/buy-valherpes-1000mg-on-sale-where-to-purchase-valacyclovir-no-rx http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/kaufen-sie-tinidazol-tinidazole-500-mg-mit-garantie-tinidazol http://crossroadshob.ning.com/profiles/blogs/mebeverine-donde-puedo-comprar-sin-receta-urgente-venezuela

Ayira61 || سه شنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۰:۱۰
http://divasunlimited.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-verapamilo-sin-receta-de http://korsika.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-topamax-pago-visa http://bioimagingcore.be/q2a/74551/farmacia-mclafil-tadalafil-rep%C3%BAblica-tadalafil-generico http://sfchsjournalism.ning.com/profiles/blogs/buy-tornetis-130-mg-low-price-generic-sildenafil-citrate-tornetis http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/alfacip-donde-puedo-comprar-sin-receta-de-calidad-alfacalcidol http://sallieanncooks.ning.com/profiles/blogs/sessograh-sildenafil-citrate-100mg-donde-comprar-al-mejor-precio http://movsam.ning.com/profiles/blogs/uvamin-nitrofurantoin-50-mg-wie-man-qualit-t-kauft http://ggwadvice.com//index.php?qa=66230&qa_1=amsler-10mg-order-cheap-where-to-purchase-azelastine-safely http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-parlodel-2-5mg-con-garantia http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/acheter-du-vrai-entranin-sildenafil-citrate-generique-en-ligne http://europe-ecologie-aube.ning.com/profiles/blogs/edegra-buy-online-where-to-purchase-sildenafil-citrate-no-rx http://caisu1.ning.com/profiles/blogs/latanoprost-2-5-mg-comprar-en-farmacia-en-linea-con-un-descuento http://www.q-voice.tv/old/redirect/test/qa/index.php?qa=80486&qa_1=farmacia-online-comprar-voltarol-diclofenac-entrega-r%C3%A1pida http://www.facecool.com/profiles/blogs/generique-ejertol-achat-ejertol-vente-sans-ordonnance http://i-m-a-d-e.org/qa/17011/generique-cialis-tadalafil-acheter-cialis-livraison-rapide http://korsika.ning.com/profiles/blogs/hidroxizina-25-mg-onde-comprar-gen-rico-pre-o-on-line-como-posso http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/tadasure-order-cheap-where-to-order-tadalafil-fast-shipping http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-prilosec-omeprazole-fiable-rep-blica-de-chile http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-ramelteon-env-o-libre-uruguay-comprar http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-losartan-1 http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-etodolaco-etodolac-de-forma-segura-pela http://sn.ras.ru/index.php/blogs/1126/55084/duragra-order-cheap-duragra-gen http://bioimagingcore.be/q2a/73237/defil-safely-can-buy-sildenafil-citrate-approved-medstore http://www.facecool.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-naltrexona-al-mejor-precio-andorra http://wu-world.com/profiles/blogs/nazamit-donde-comprar-urgente-argentina http://stoopball.ning.com/profiles/blogs/tadanafil-tadalafil-60mg-bon-marche-et-site-fiable-acheter-4 http://newmediavault.ning.com/profiles/blogs/site-achat-thyroxine-25-mg-thyroxine-pas-cher-rennes http://conniesdance.ning.com/profiles/blogs/wo-kaufen-generika-nitrofurantoin-furadantin-100-mg-ohne-rezept http://www.cavers.club/blogs/post/17055

نام شما :
پست الكترونيك :
سایت / وبلاگ :
نظر شما :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نحوه ارسال :
کد امنیتی :
آخرين مطالب ارسالي
» غذا با مرغ و برنج و سیب زمینی (سه شنبه ۰۷ اسفند ۱۳۹۷ | ۰۰:۱۵)
» طرز تهیه پولکی رسی (دوشنبه ۰۶ اسفند ۱۳۹۷ | ۲۳:۲۷)
» طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۵:۰۴)
» طرز تهیه یتیمچه با مرغ (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۵۱)
» لازانیا با مرغ (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۴۲)
» طرز تهیه لازانیا ساده (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۳۰)
» طرز تهیه هات داگ پنیری در مایکروفر (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۲۳)
» غذای سریع با گوشت (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۱۳)
» طرز تهیه پولکی اصفهان (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۳:۵۹)
» طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۵۰)
» چگونگی شستن کلم بروکلی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۴۱)
» طرز تهیه نان شیرمال با ماست (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۳۳)
» طرز تهیه مافین کرم دار (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۲۴)
» کوکو با چیپس (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۱۹)
» طرز تهیه گوش فیلی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۱۱)
» طرز تهیه شنیسل مرغ با تصویر (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۰۲)
» طرز تهیه میگو پلو با کشمش (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۵۴)
» طرز تهیه قلیه ماهی جنوب (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۴۵)
» طرز تهیه عدسی با سیب زمینی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۳۷)
» طرز تهیه کاچی به روش سنتی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۲۶)

نويسندگان
» لیلی (248)
خبرنامه
جستجو
آخرين نظرات
» ewyuacavobvx - ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
Игра престолов 8 сезон Игра престолов 8 сезон Иг [ ... ] толов 8 сезон http://bitly.com/2Dp3Ddv

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://signconsign.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com ed drugs [ ... ] canada pharmaceuticals online canadian pharmacy

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://astoriaentertainment.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com er [ ... ] pharmacy online canadian prescriptions online

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://tornillo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best erectile [ ... ] online pharmacies in usa prescriptions online

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
viagra online viagra daily safe viagravonline.com viagra pills definition http://viagra [ ... ] y generic viagra online buy viagra online safely

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://gochinafree.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com buy erectil [ ... ] pharmaceuticals online online canadian pharmacy

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://studio20designs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best er [ ... ] rmacy canadian pharcharmy online prescriptions

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://flcu.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile pills cana [ ... ] anada online pharmacy pharmacies shipping to usa

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
sildenafil 100mg low cost viagra 150 mg viagravipsale.com viagra levitra and cialis htt [ ... ] ithout a prescription where to buy viagra online

» auto owners ins - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance online[/url]

آمار و ارقام سايت
» تاريخ : سه شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۸
» بازديد امروز : 332
» بازديد ديرور : 455
» بازديد ماه گذشته : 22209
» بازديد سال گذشته : 82714
» كل بازديد : 109534

» كاربران آنلاين : 2
» كاربران عضو آنلاين : 0
» كاربران ميهمان آنلاين : 2

» مجموع مطالب : 248
» مجموع نظرات : 2473
» تعداد اعضاي سايت : 0

» آي پي شما : 18.212.90.230
» مرورگر : unknown
» سيستم عامل : unknown

» ورودي هاي گوگل امروز : 0
» ورودي هاي گوگل ديروز : 2

» آخرين بروزرساني : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶