طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی

اشتباه یا صحیح
به شخصیت خود بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید
عضويت سريع
نام کاربري :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ايميل :
نام اصلي :
کد امنيتي :
تبادل لينك اتوماتيك
عنوان :
آدرس :
کد امنيتي :
چت باكس

نام :
وب :
پیام :
2+3=:
 
(Refresh)
مطالب پربازديد
بیلاگ
قدرت گرفته از : سرويس سايت ساز بیلاگ


طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی


Image result for ‫لوبیا پلو‬‎


آشپزی هم مانند بافندگی روشی برای تمرین تمرکز حواس و تکنیکی قدیمی برای مبارزه با اضطراب و بالا بردن حس شادی است. علاوه بر این ها آشپزی مستلزم دقت و توجه زیادی است. باید اندازه گیری کنید، روی رول کردن خمیر تمرکز کنید و… اگر روی طعم و بو تمرکز کنید و حواستان به چیزی که درست می کنید باشد، همین تمرکز حواس به خودی خود باعث کاهش استرس می شود.  کسانی که افسردگی دارند با آشپزی آرامش پیدا می کنند چون آشپزی ذهن تان را از افکار ناراحت کننده دور می کند و شما را مجبور می کند روی کاری که در حال انجام هستید تمرکز کنید. و در آخر می توانید چیزی را که با تلاش خودتان درست کرده اید با دیگران به اشتراک بگذارید. در ادامه با ما همراه باشید :) ♥♥♥

اگر تمایل چندانی به خوردن گوشت قرمز ندارید و یا به دلیل بیماری‌هایی مانند نقرس، نمی‌توانید این نوع گوشت را استفاده کنید، می‌توانید آن را با سایر انواع گوشت جایگزین نمایید. البته گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز سالم‌تر است، از اینرو پزشکان توصیه می‌کنند که آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید و غذای مطبوعی چون لوبیا پلو را با مرغ طبخ نمایید.


مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو با مرغ


به منظور تهیه این غذا برای چهار نفر، به دو الی دو و نیم ساعت زمان و مواد اولیه‌ای که در ادامه ذکر می‌شود، نیاز خواهید داشت.

مواد لازم
برنج 500 گرم
سینه مرغ 300 گرم
لوبیا سبز 200 گرم
پیاز یک عدد بزرگ
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری
دارچین، زردچوبه، پودر سیر و نمک به میزان لازم

 

چند نکته:

  • در صورت تمایل می‌توانید زعفران را حذف کنید و مقدار بیشتری زردچوبه به کار ببرید.
  • حتما برنج را از چند ساعت قبل خیس کنید و مقداری نمک به آن اضافه نمایید.
  • پودر سیر باعث می‌شود که بوی بد مرغ گرفته شود، در عین حال غذا پس از پخت، بوی سیر نیز نخواهد داشت.


Image result for ‫لوبیا پلو‬‎

 

طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ


  1. پیاز را نگینی خرد و سرخ کنید تا طلایی شود.
  2. لوبیا را بشویید و خرد کنید. ترجیحا طول تکه‌های لوبیا دو سانتیمتر باشد تا در هنگام پخت بیش از اندازه کوچک نشود.
  3. لوبیا را با مقداری روغن اندکی تفت دهید تا در مابقی مراحل پخت، له نشود.
  4. مرغ را خرد کرده و بشویید. توجه داشته باشید که تکه‌های مرغ نباید خیلی کوچک باشند.
  5. مرغ را پس از شستن در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.
  6. مقداری روغن در ماهیتابه بریزید و مرغ را اضافه کنید.
  7. پیاز طلایی شده، فلفل سیاه یا قرمز، پودر سیر و زردچوبه را به مرغ اضافه کنید. آنقدر تفت دهید که آب مرغ گرفته شده و رنگ آن تغییر کند.
  8. اکنون لوبیا را به مرغ اضافه کرده و نصف لیون آب بیفزایید.
  9. اجازه دهید مرغ و لوبیا بپزند و آب آنها تبخیر شود.
  10. سپس رب گوجه فرنگی را نیز به مایه لوبیا پلو با مرغ اضافه کنید.
  11. در انتها دارچین و زعفران را اضافه کرده و مایه را از روی حرارت بردارید.
  12. برنج را آبکش کنید. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و نان یا سیب زمینی ورقه شده قرار دهید، یک لایه برنج کف قابلمه اضافه کنید و مقداری از مایه‌ای که آماده کرده بودید را در لایه بعد قرار دهید و به همین ترتیب پیش بروید تا برنج و مایه تمام شود.
  13. قابلمه را روی حرارت ملایم شعله اجاق گاز قرار دهید و درب آن را ببندید. استفاده از دم کنی را فراموش نکنید.
  14. پس از ۱۰ دقیقه، یک شعله پخش کن روی شعله اجاق گاز قرار دهید و صبر کنید تا برنج کاملا دم بکشد.

لوبیا پلو با مرغ آماده است، آن را در دیس بکشد و سرو کنید. در کنار این غذا می‌توانید از سالاد شیرای و ترشی‌هایی نظیر ترشی لیته و ... استفاده کنید. ترکیب رنگ سبز لوبیا و رنگ قرمز رب گوجه که با زعفران مخلوط شده است، آنقدر ظاهر این غذا را بی نظیر می‌کند که به هیچ تزیینی احتیاج نیست.

چند نکته

  • برای آبکش کردن برنج، ابتدا باید در یک قابلمه مقداری آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید و دو قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه کنید. سپس آب و نمکی که برنج را در آن خیس کرده بودید دور بریزید و برنج را به آب جوش اضافه کنید. صبر کنید تا مغز برنج نرم شود، سپس آن را در آبکش بریزید و مقداری آب گرم روی برنج بریزید تا نشاسته اضافه آن گرفته شود.
  • رب گوجه فرنگی به غذا رنگ و طعم می‌دهد، اما رنگ رب گوجه‌ها با یکدیگر متفاوت است. بنابراین احتمال دارد به مقدار کمتر یا بیشتری از این ماده غذایی نیاز داشته باشید.
  • در صورت تمایل لوبیاها را اریب برش بزنید تا در غذا زیباتر باشند.
  • دارچین و زعفران به حرارت مستقیم نیاز ندارند، به همین دلیل هنگامی که آن‌ها را به مایه اضافه کردید، بلافاصله از روی حرارت بردارید تا عطر و طعم خود را حفظ کنند و هنگام دم کشیدن برنج، باعث خوش طعم شدن غذا شوند.
  • در صورت تمایل می‌توانید رب گوجه فرنگی را حذف کنید و مقدار زعفران را افزایش دهید.

 
با روش‌هایی به همین سادگی می‌توانید در غذا‌هایی که همواره می‌خوریم، تنوع ایجاد کنید و مزه جدیدی را به آن‌ها بدهید. گوشت سفید هم هزینه کمتری دارد و هم سالم‌تر است، بنابراین بد نیست اگر قصد تهیه این غذا را دارید، لوبیا پلو با مرغ را تهیه کنید. این غذا حتی برای میهمانی‌ها نیز مناسب است. گوشت مرغ حاوی پروتئین زیادی است و در عین حال نسبت به گوشت قرمز چربی کمتری دارد. علاوه بر این، گوشت مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B۳ و سلنیوم است. وجود ویتامین B۳ به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آلزایمر و سرطان کمک می‌کند. البته این بدان معنا نیست که گوشت قرمز را حذف کنید، بلکه در استفاده از آن نباید زیاده‌روی کنید.


طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده,طرز تهیه لوبیا پلو کته,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ,طرز تهیه لوبیا پلو دمی,طرز تهیه لوبیا پلو بدون گوشت,طرز تهیه لوبیا پلو با سویا,طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی,طرز تهیه لوبیا پلو در پلوپز,طرز تهیه لوبیا پلو خوشمزه,طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی با مرغ,طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی با گوشت چرخ کرده,,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ ریش ریش,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ مجلسی,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ خوشمزه,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ کته,طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ برای 4 نفر,روش تهیه لوبیا پلو با مرغ


امتیاز : نتيجه : مجموع 17 امتياز توسط 7 نفر

نوشته شده در دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ساعت 5:04
توسط لیلی | تعداد بازديد : 1934 | لينك ثابت
نظر بدهید
DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۴:۳۰
http://studio20designs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best erectile dysfunction medication buy erectile dysfunction pills erectile enhancement pills top erectile dysfunction pills http://floratver.ru/bitrix/rk.php?goto=https://eddrugsgeneric.com/ buy erectile dysfunction pills online erectile enhancement pills erectile pills without a doctor prescription buy erectile dysfunction meds online canada online pharmacy canadian pharcharmy online prescriptions

DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۳:۱۰
viagra viagra 50mg not working viagravonline.com viagra tablets for men http://viagravonline.com/ 50mg viagra vs 100mg viagra http://viagravonline.com/ viagra generic http://carsonsinsurance.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravonline.com viagra without seeing a doctor buy viagra us pharmacy buy generic viagra pills buy generic viagra online buy viagra online safely

DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۰۵
http://winwindivorcemediators.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best ed drugs best drugs for ed new drugs for ed new ed drugs http://hytera-pro.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ cheapest ed drugs ed drugs over the counter cheap ed drugs ed drugs list canadian pharcharmy pharmacy online online prescription

DouglasMox || پنجشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۰:۳۶
viagra on line viagra kaufen in deutschland viagraessale.com viagra 20 mg effects http://viagraessale.com/ viagra coupons card http://viagraessale.com/ generic viagra http://clearcitizen.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraessale.com buying viagra without a perscription buy viagra buy viagra online best price buy cheap viagra in canada buy cheap viagra no prescription

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۳:۲۶
http://usmarketentry.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best erectile pills best erectile dysfunction pills erectile pills over the counter herbs for erectile dysfunction http://microdigital.by/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ solutions to erectile dysfunction best erectile dysfunction drug best erectile dysfunction medication buy erectile dysfunction pills canadian pharcharmy online canadian pharcharmy canadian pharmacies

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۱:۵۶
sildenafil 100mg viagra cost goodrx viagraessale.com viagra pills for sale http://viagraessale.com/ viagra coupons pfizer http://viagraessale.com/ buy viagra online http://goldenstatetourists.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraessale.com viagra available online without prescription buy viagra no rx buy viagra with no prescription buy viagra cheap buy viagra pills

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۰:۴۷
http://mutual-funds-dont-work.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile enhancement pills erectile pills without a doctor prescription buy erectile dysfunction meds online erectile pills canada http://kwebek.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ buy erectile dysfunction medications online ed drugs ed drugs generic best ed drugs pharmacy online international pharmacy canadian pharcharmy online

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۸:۲۱
http://griffinmedicine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com buy erectile dysfunction pills online erectile enhancement pills erectile pills without a doctor prescription buy erectile dysfunction meds online http://mogu-online.com/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ erectile pills canada buy erectile dysfunction medications online ed drugs ed drugs generic canadian pharmacy online canada pharmacy online pharmacy uk

DouglasMox || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۶:۰۵
http://mwformalwear.com.mx/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile enhancement pills top erectile dysfunction pills buy erectile dysfunction pills online erectile enhancement pills http://9991122.com/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://eddrugsgeneric.com/ erectile pills without a doctor prescription buy erectile dysfunction meds online erectile pills canada buy erectile dysfunction medications online canadian pharmacies online canada online pharmacy online pharmacy canada

Muqiq62 || چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۰۶:۳۴
http://stoopball.ning.com/profiles/blogs/triamcinolona-puedo-comprar-mas-barato-colombia http://www.facecool.com/profiles/blogs/enalapril-comprar-en-farmacia-en-linea-confirmaci-n-r-pida http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/finasteride-bon-marche-sur-internet-acheter-du-proscar-ou-proscar http://recampus.ning.com/profiles/blogs/symmetrel-order-without-rx-where-to-order-amantadine-safely http://showmeanswer.com/index.php?qa=49231&qa_1=generique-erectra-commander-sildenafil-citrate-belgique http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/donde-puedo-comprar-bamirac-sildenafil-citrate-120-mg-sin-receta http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/order-upwardz-60mg-cheap-buy-non-prescription-upwardz http://whazzup-u.com/profiles/blogs/donde-se-puede-comprar-doxazosina-con-seguridad-rep-blica-del http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-amoxil-sin-receta-env-o https://lesko.com/q2a/index.php?qa=52102&qa_1=realizar-erotadil-tadalafil-salvador-tadalafil-farmacia http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/salbubronch-4-mg-o-achat-baisse-prix-acheter-salbutamol-en http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/tadovas-tadalafil-achat-forum-acheter-du-tadalafil-sur-internet

Jijig81 || دوشنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۲۰:۴۳
http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/quel-site-pour-acheter-l-thyroxine-acheter-du-synthroid-pharmacie http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/l-thyroxine-en-ligne-baisse-prix-acheter-rapide-prix-medicament-l http://korsika.ning.com/profiles/blogs/buy-enpresse-0-15mg-online-how-much-does-enpresse-cost-with http://divasunlimited.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-sofosbuvir-urgente-el http://mariannaonline.com/community/blogs/post/42924 http://playit4ward-sanantonio.ning.com/profiles/blogs/o-acheter-diserec-150mg-en-ligne-acheter-sildenafil-citrate-pour http://libertyattendancecenter1969.ning.com/profiles/blogs/generique-ranitidine-commander-acheter-ranitidine-300-en-suisse http://bricolocal.com/profiles/blogs/sustiva-600mg-onde-comprar-frete-gr-tis-pela-net-brasil-comprar http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/o-acheter-banago-40mg-acheter-generique-tadalafil-en-france http://europe-ecologie-aube.ning.com/profiles/blogs/cheap-zoltan-120mg-buy-online-zoltan-where-to-buy-online-no http://brooklynne.net/profiles/blogs/tadgo-tadalafil-20-mg-baisse-prix-sur-le-net-achat-tadgo http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/ventek-4-mg-baisse-prix-vente-montelukast-en-ligne-suisse http://playit4ward-sanantonio.ning.com/profiles/blogs/achat-de-en-ligne-erecsil-sildenafil-citrate-site-fiable-acheter http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-permethrin-30mg-sin http://jaktlumaczyc.pl/81975/glibenclamida-confirmacion-republica-micronase-internet http://lorealprofessionnelbest.ning.com/profiles/blogs/cefuroxima-250mg-donde-comprar-r-pido-ecuador-cefuroxima-precio http://tnfdjs.ning.com/profiles/blogs/donde-se-puede-comprar-griseofulvina-de-confianza-argentina http://answers.codelair.com/38615/sitios-confianza-comprar-rosuvastatina-receta-precio-andorra http://borrowmyburrito.ning.com/profiles/blogs/comprar-isosorbide-dinitrate-10mg-sin-receta-urgente-estados http://www.q-voice.tv/old/redirect/test/qa/index.php?qa=79799&qa_1=farmacia-comprar-generico-indinavir-calidad-indinavir-farmacia http://wu-world.com/profiles/blogs/imipramina-25-mg-comprar-en-farmacia-online-todo-en-medicinas-us http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/buy-oneaid-20mg-safely-buy-oneaid-online-fast-shipping http://tnfdjs.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-trandate-sin-receta-ahora-chile http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/ticlopidine-o-commander-baisse-prix-prix-ticlopidine-boite-4 http://libertyattendancecenter1969.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-gen-rico-tenormin-atenolol-50mg-barato http://social.leembe.com/blogs/post/45969

نام شما :
پست الكترونيك :
سایت / وبلاگ :
نظر شما :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نحوه ارسال :
کد امنیتی :
آخرين مطالب ارسالي
» غذا با مرغ و برنج و سیب زمینی (سه شنبه ۰۷ اسفند ۱۳۹۷ | ۰۰:۱۵)
» طرز تهیه پولکی رسی (دوشنبه ۰۶ اسفند ۱۳۹۷ | ۲۳:۲۷)
» طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۵:۰۴)
» طرز تهیه یتیمچه با مرغ (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۵۱)
» لازانیا با مرغ (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۴۲)
» طرز تهیه لازانیا ساده (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۳۰)
» طرز تهیه هات داگ پنیری در مایکروفر (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۲۳)
» غذای سریع با گوشت (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۴:۱۳)
» طرز تهیه پولکی اصفهان (دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۰۳:۵۹)
» طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۵۰)
» چگونگی شستن کلم بروکلی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۴۱)
» طرز تهیه نان شیرمال با ماست (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۳۳)
» طرز تهیه مافین کرم دار (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۲۴)
» کوکو با چیپس (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۱۹)
» طرز تهیه گوش فیلی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۱۱)
» طرز تهیه شنیسل مرغ با تصویر (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۱:۰۲)
» طرز تهیه میگو پلو با کشمش (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۵۴)
» طرز تهیه قلیه ماهی جنوب (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۴۵)
» طرز تهیه عدسی با سیب زمینی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۳۷)
» طرز تهیه کاچی به روش سنتی (جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ | ۰۰:۲۶)

نويسندگان
» لیلی (248)
خبرنامه
جستجو
آخرين نظرات
» natashaep69 - ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
Young Heaven - Naked Teens & Young Porn Pictures http://sizesexy.laperlaprice.fetlifeblog [ ... ] sa ann porn vidieos free porn eating girl out

» bwv0htzg0e4 - ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
慣れる随筆この頃価白光HD・DVD神経症味同一視沈滞犯す天国 [ ... ] m http://www.mail.sayshoppfashion.com/rb/rpqbj/

» ewyuacavobvx - ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
Игра престолов 8 сезон Игра престолов 8 сезон Иг [ ... ] толов 8 сезон http://bitly.com/2Dp3Ddv

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://signconsign.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com ed drugs [ ... ] canada pharmaceuticals online canadian pharmacy

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://astoriaentertainment.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com er [ ... ] pharmacy online canadian prescriptions online

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://tornillo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best erectile [ ... ] online pharmacies in usa prescriptions online

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
viagra online viagra daily safe viagravonline.com viagra pills definition http://viagra [ ... ] y generic viagra online buy viagra online safely

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://gochinafree.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com buy erectil [ ... ] pharmaceuticals online online canadian pharmacy

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://studio20designs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com best er [ ... ] rmacy canadian pharcharmy online prescriptions

» DouglasMox - ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
http://flcu.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=eddrugsgeneric.com erectile pills cana [ ... ] anada online pharmacy pharmacies shipping to usa

آمار و ارقام سايت
» تاريخ : جمعه ۰۱ آذر ۱۳۹۸
» بازديد امروز : 89
» بازديد ديرور : 94
» بازديد ماه گذشته : 89
» بازديد سال گذشته : 128979
» كل بازديد : 155799

» كاربران آنلاين : 1
» كاربران عضو آنلاين : 0
» كاربران ميهمان آنلاين : 1

» مجموع مطالب : 248
» مجموع نظرات : 2475
» تعداد اعضاي سايت : 0

» آي پي شما : 18.205.176.85
» مرورگر : unknown
» سيستم عامل : unknown

» ورودي هاي گوگل امروز : 0
» ورودي هاي گوگل ديروز : 0

» آخرين بروزرساني : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶